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随着长大，会觉得时间如水流逝；

越是年长，越是发现习惯的重要。

在日复一日的平淡岁月里，令人越变越好的，从来都是那些不起眼的小习惯。

从吉川雅之《小习惯》一书中，我们可以学到很多习惯养成小妙招，收获更为理想的自己。

很认同书中所说的一句话：“人与人之间的差异不是能力问题造成的，而是习惯的积累导致的。”

2025年，相信这份习惯养成清单，能让你改变自己，实现目标。

1、反复听到的话语会烙印在潜意识之中并形成习惯。

多暗示自己，告诉自己你能行的，你是可以的。同时，想要达成什么目标，就多给自己说要怎么做，说的多了，自然会去做，也能找到更好的方法去做。

2、哪怕是一件小事，只要坚持下去也能改变未来。

积沙成塔，集腋成裘。

从小事做起，逐渐积累，不知不觉中就达成了目标，改变了自己。

3、改变习惯就能改变对事物的看法，改变对事物的看法就能改变人生。

一个积极正能量的人，会正面看待事物，找到其他人更多的优点，而不是缺点。就好像想做一件事，能找到一千种理由；不想做一件事，也能找到一千种理由。至于要如何做，端看自己要如何决定自己的看法了。

4、每一天都有开始养成习惯的机会。

不需要特意找一天来养成习惯，每一天都可以是新的起点。

如果想要养成什么习惯，就从今天、从现在开始吧。

5、放飞自我，大胆地“自我感觉良好”吧！

心情晦暗，一切都是不美丽的。

但自我感觉良好，你会觉得天也蓝了，水也清了，遇到的人们也友善了。

单单是小习惯，就能给我们人生带来如此大的改变。

又有什么理由，不去养成更多好的小习惯呢？

6、首先要将痛苦变为兴奋。

“习惯”指的是自己在无意识中采取的行动。

人性，天然的趋易避难。

将想要养成的习惯，变成愉悦的无意识行为，让自己更感兴趣，会更容易一些。

7、接近有必要的东西，回避没必要的东西。

你想要什么，就接近什么；

对什么不感兴趣，就回避。

成长是持续性的，不是小孩子或者年轻人的专利。

不管多大年龄，请选择好习惯，请选择滚烫的充实的人生。

8、“想要成为理想中的自己”的决心越坚定，养成习惯的成功率就越高。

写下你心中理想的自己，一条一条列个清单，越具体越好。

当你决心成为理想中的自己，一切都会变得更为简单。

9、试着做一下看看，能够使我们发现之前从未意识到的“本性”。

做事之前，先不要泄气。

就抱着试试看的态度，去从最简单的步骤开始，一点一点坚持下来吧。

在这种坚持下，逐渐就会形成一个自然而然的步骤，从而成为习惯。

10、决定前一个习惯就可以顺利地将习惯坚持下来。

想要第二天早起，就定好闹钟；

想要锻炼，就先换好锻炼服装；

想要写文章，就先找好素材。

当你做好了准备工作，养成了前一个习惯，下一个习惯也就相对顺利很多了。

11、“为了××”是把习惯坚持下来的原动力。

有明确的目标，做事就更有目的性，也更有动力。

比如，为了走出小山村，就要努力学习提升能力；

比如，为了与父母搞好关系，可以多和他们沟通；

比如，为了能独立，就要多去尝试，增加收入渠道。

12、与其强迫自己，不如遵从心中“想做”的感情。

如果一件事很不愿意去做，先不要急着去强迫自己，回想一下，为什么不想做，找出其中的原因。

在思考过程中，或许也能更了解自己一些。

13、将借口全都写在纸上，有意识地减少说借口的次数。

亨利.福特说：“成功是没有理由的，失败却有很多借口。”

把借口都写出来，有些自己也会觉得可笑，不自觉就会减少说借口了。

千万不要小看习惯的力量，要知道，养成习惯能够使人生发生意想不到的巨大变化。

新的一年，愿大家将习惯变为自己的伙伴，成为理想中的自己。